🚫 ผู้สูงวัยโปรดระวัง 6 จุดเสี่ยง เลี่ยงการหกล้ม

   สวัสดีค่ะ ! วันนี้แอดมินนำเกร็ดสาระ น่ารู้ใกล้ๆตัวมาฝากกันค่ะ เป็นเรื่องใกล้ตัวที่ทุกคนไม่ควรมองข้ามนั่นคือความเสี่ยงต่างๆที่จะเกิดการหกล้มของคุณพ่อ คุณแม่ ญาติหรือผู้สูงวัยในครอบครัวเรานั่นเอง อาจจะเป็นสิ่งบางคนมองข้ามไป ลองไปดูกันเลยว่ามีสิ่งไหนบ้างที่เราต้องระวังหรือหลีกเลี่ยงอุบัติเหตุจากการหกล้ม

1.ห้องน้ำ💦

ซึ่งห้องน้ำเป็นจุดเสี่ยงที่ทำให้ผู้สูงอายุหกล้มมากที่สุดเลยนะคะ มีข้อควรระวังดังนี้ค่ะ 

 ✖ อย่าให้มีน้ำนองบริเวณพื้นห้องน้ำ

 ✔ ทำความสะอาดคราบสบู่ หรือแชมพูบนพื้นห้องน้ำให้สะอาด หลังอาบน้ำเสร็จทุกครั้ง

 ✔ ควรมีแผ่นกันลื่นที่พื้นห้องน้ำบริเวรที่มีน้ำขัง

 ✔ ควรมีราวจับข้างชักโครกหรือที่รองนั่งสำหรับอาบน้ำ 

2.ห้องนอน🌙

ห้องนอน มักเป็นจุดเสี่ยงที่ทำให้หกล้มในช่วงเวลากลางคืน เนื่องจากความมืด ทำให้มองไม่เห็นและอาจจะให้เกิอุบัติเหตุได้เสมอๆ มีข้อแนะนำ ดังนี้ 
 ✔ ห้องนอนควรมีแสงสว่างให้เพียงพอ เหมาะสำหรับเดินตอนกลางคืน

 ✔ เตียงนอนควรอยู่ใกล้ทางเดินไปห้องน้ำและไม่ควรวางสิ่งกีดขวางทางเดิน
 ✔ ระดับความสูงของเตียง เมื่อผู้สูงอายุนั่งควรวางดท้าได้พอดี และควรมีตำแหน่งค้ำ            เพื่อประคองตอนลุกขึ้นยืน

3.พรมเช็คเท้า 📃

เป็นจุดเสี่ยงสำคัญที่หลายคนมองข้ามและพลาดหกล้มบ่อยๆเลยแหละค่ะ มีข้อควรระวังและคำแนะนำดังนี้
 ✔ ควรใช้พรมเช็ดเท้าผืนหนาผืนเดียว มีแผ่นกันลื่นใต้พรม 

 ✔ หากพรมเปียกน้ำควรเปลี่ยนทันที เพื่อลดจุดเสี่ยงหกล้ม
 ✖ ไม่ควรใช้เสื้อผ้ามาเป็นผ้าเช็ดเท้า เพราะอาจจะสะดุดล้มได้
 ✖ ไม่ควรใช้พรมเช็ดเท้า เช็ดน้ำที่หกบริเวณพื้น ควรใช้ไม้ถูพื้นซับน้ำ แล้วเก็บเข้าที่ให้            เรียบร้อย 

 

4.ห้องแต่งตัว 👕👖 
บริเวณที่เราใช้แต่งตัวหรือเก็บเสื้อผ้า จุดเสี่ยงหกล้มก็คือเสื้อผ้านั่นเอง ซึ่งที่ควรทำก็คือ

 ✔ ควรเก็บเสื้อผ้าเข้าที่ให้เรียบร้อยไม่วางกองที่พื้น 

 ✔ ระดับของเครื่องแต่งกายควรอยู่ระดับที่ผู้สูงอายุยืนแล้วหยิบจับได้พอดี ไม่ต้องก้มหรือ        เขย่งในการหยิบ
 ✔ ควรมีเก้าอี้ที่มั่นคงสำหรับนั่งขณะใส่หรือถอดเสื้อผ้า เพื่อป้องกันการหกล้มระหว่างแต่งตัว

5.ไม้เท้าสำหรับผู้สูงอายุ ❤

อุปกรณ์สำคัญที่ช่วยในการเดิน ดังนั้นต้องเลือกดีๆอย่าประมาทเด็ดขาดเลยนะคะ
 ✔ ควรเลือกไม้เท้าให้เหมาะกันกับผู้ใช้ ไม่สูงหรือต่ำเกินไป

 ✔ ด้ามจับควรพอดีมือวัสดุที่ใช้ควรเป็นยางที่ยึดเกาะพื้นผิวต่างๆ ไม่นิ่ม และต้องไม่รู้สึกลื่น      จนเกินไป 
 ✖ ไม่ควรใช้ร่มแทนไม้เท้า เพราะร่มไม่สามารถรับน้ำหนักตัวได้ 

6.รองเท้าผู้สูงอายุ 👞

อุปกรณ์อีกชิ้นที่เกี่ยวข้องกับการเดิน แน่นอนเราควรเลือกให้เหมาะกับวัยและผู้สวมใส่นะคะ 
 ✔ รองเท้าต้องมีพื้นหนาและมีดอกยางกันลื่น

 ✔ ผู้สูงวัยควรใส่รองเท้าหุ้มส้นที่รองรับกับเท้า เพื่อให้เดินได้สะดวก

 ✖ ไม่ควรใส่รองเท้าจนพื้นสึกบาง เพราะจะทำให้ลื่นง่าย
 ✖ ไม่ควใส่รองเท้าแตะ เพราะอาจจะทำให้ลื่นล้ม หรือเวลาเินจะรู้สึกเกร็งเท้า
 ✖ ไม่ควรใส่รองเท้าส้นสูง เพราะน้ำหนักจะเทไปที่เท้าข้างหน้า ทำให้เวลาเดินลำบากเพราะ        กล้ามเนื้อขาต้องเกร็งและรับน้ำหนักมาก 

Smileplace Hotel

ห้องพักรายวัน/รายเดือน อมตะ 

สอบถามข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่

Tel. 085-2471888

https://www.facebook.com/smileplacehotel